program

Torsdag 30. august - før det starter
Kl 1000 Mage/ Rumpe/ lår med Annette Rosfjord på Sørlandsbadet
Kl 1030 Tur på promenaden, se på apparatparken til Sørlandsbadet Turpark
kl 1200 lunsj

Offisielt program begynner
kl 1300 Åpningsforedrag; Cecilie Skog 
kl 1400 Tur til Månen med Cecilie.
kl 1515 Arild Jørgensen -"Treningslære - for mosjonister" - "Sprek"
kl 1615 Carina Hultin Dahlmann; «Bli Juicy! Sunn, frisk og energifull med ferskpresset juice.» (ca 2 t)
kl 2000 middag og sammenkomst

Fredag 31. august
Kl 0600 Morgensvømming på Sørlandsbadet
Kl 0615 Morgenspinning på Sørlandsbadet
Kl 0700 Frokost på Sørlandsbadet for morgenmosjonistene
Kl 0700 Mulighet joggetur eller gåtur i Sørlandsbadet Turpark.
Kl 0800 frokost på Rosfjord Strandhotell
Kl 0900 Egil Andre Bjørgen, "NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis). Om forfallet i hverdagsaktivitet»
Kl 1015 Johan Kaggestad, aktivitet som behandling.
Kl 1130 Sørlandsbadet og Folkehelse. Ny strategi med nye muligheter, bl.a. Sørlansbadet Turpark
Kl 1200 - lunsj
Kl 1315 Ernæring & trening med Carina Hultin Dahlmann 
Kl 1415 Johan Kaggestad, Gode resultater - er det vanskelig å få til? 
Kl 1515 Hæge Fagerhus, aktivitet for folk flest
Kl 1600 Trening og demonstrasjon - utendørs apparatpark og Easy Line, med Hæge Fagerhus og Sølandsbadet.
Kl 1700 Workshop med Ida Skaret Fjøseide. Hvordan kjøre hipp hopp timer, og fortsatt beholde treningsintensiteten (3 t)
Kl 1900 "Kick ass Cardio" på Easy Line for max 18 deltakere. 60 min. Hæge Fagerhus/ Qicraft
Kl 2030 middag

Lørdag 1.september
Kl 0800 Frokost på Rosfjord Strandhotell

Program_lordag

Kl 2000 Middag på Rosfjord Strandhotell 

Søndag 2.september
Kl 0730 Morgenspinning på Sørlandsbadet
Kl 0800 Frokost på Rosfjord Strandhotell 

Program _sondag